Zu viel Eiweiß schadet den Nieren!
Glaubst du, dass zu viel Eiweiß deinen Nieren schadet?
Das kann man so pauschal nicht sagen. Lange wurde geglaubt, dass zu viel Eiweiß den Nieren schaden würde. Tatsache ist, dass bei der Verwertung von Eiweiß Harnstoff entsteht, welcher über die Nieren ausgeschieden wird. Je mehr Eiweiß du isst, desto mehr arbeiten also deine Nieren. Dass das den Nieren schadet, wurde bisher allerdings nicht nachgewiesen. Zumindest bei gesunden Nieren gibt es keine Probleme. Wer Nierenprobleme hat sollte einen erhöhten Konsum mit dem behandelnden Arzt abklären. Bei einem erhöhten Eiweißkonsum ist es gut, viel zu trinken. So wird der Harnstoff besser ausgeschwemmt. Viel Eiweiß kann höchstens zu einer Übersäuerung, also einer Verschiebung des Säuren-Basenhaushalts führen. Das ist jedoch einfach durch ausreichenden Konsum von Obst und Gemüse auszugleichen. Zu viel Eiweiß schadet einem Paar gesunder Nieren also nicht! Mehr Eiweiß bedeutet, mit dem richtigen Training, mehr Muskeln. Mehr Muskeln bedeuten einen höheren Kalorienumsatz, was das Abnehmen erleichtert! Wie viel Eiweiß nimmst du täglich zu dir?