Wer Süßigkeiten isst, kann nicht abnehmen!
DU würdest gerne abnehmen, aber willst nicht auf Süßigkeiten verzichten?
Dann kommt hier die Lösung!
Wir naschen alle gerne mal zwischendurch ein Bonbon etwas Schokolade oder ein Stück Kuchen. Auch ich esse des öfteren eine Tafel Schokolade, am liebsten mit Nüssen oder Mandeln darin. Bin ich deswegen dick? NEIN. Aber warum nicht? Wie wir schon aus Mythos 1# wissen, ist für das Abnehmen IMMER die Energiebilanz am Ende eines jeden Tages entscheidend. Nehmen wir eine Tafel Schokolade (100g) mit 500kcal. Wenn du den restlichen Tag über schon Schnitzel mit Pommes hattest, morgens drei Brötchen mit Butter und Nutella und jetzt insgesamt 4000 kcal zu dir genommen hast, aber nur einen Bedarf von 3000 kcal hast, dann wird die Überschüssige Energie in Fettdepots angelegt. Es passiert also genau, das was wir nicht wollen; wir nehmen zu! Hast Du jetzt aber zum Frühstück einen Eiweißshake zu dir genommen, mittags einen schönen gemischten Salat mit Hühnchenstreifen gegessen und abends gekochtes Gemüse mit ein paar Spiegeleiern verzehrt und kommst somit auf nur 1500 kcal, kannst du dir auch gerne etwas Süßes gönnen (Achtung! Die Menge ist entscheidend). Solange du UNTER deinem täglichen Kalorienbedarf bleibst, wird dein Körper sich die fehlende Energie aus den Fettreserven holen, wodurch du im Endeffekt abnehmen wirst. Welche Diätformen hast du schon ausprobiert? Hast du dabei auf Süßigkeiten verzichtet?
