Man kann Problemzonen gezielt wegtrainieren!

Glaubst du, wenn du täglich 200 Situps machst, verschwindet dein Bauch?

Leider ist das eher unwahrscheinlich. Fakt ist, dass dir 200 Situps dadurch irgendwann sehr leichtfallen werden. Gezielt Fett an deinen Problemzonen wegtrainieren geht aber leider nicht. Es ist genetisch bedingt in welchen Zonen deines Körpers die überschüssige Energie als Fett gespeichert wird. Erst ab einem gewissen Punkt wird sich dein Körper, die ihm fehlende Energie auch dort holen. Das geht hauptsächlich über die Ernährung und eine negative Energiebilanz. Das bedeutet allerdings nicht, dass du kein Sport mehr machen sollst! Durch Krafttraining verbrennst du nicht nur Kalorien, sondern kannst die trainierte Muskulatur darunter aufbauen und straffen. Wo liegen deine Problemzonen? Was hast du bisher gemacht, um diese loszuwerden?