Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages!

Du glaubst, das Frühstück sei die wichtigste Mahlzeit des Tages?

Fakt: Das kann man so nicht sagen. Tatsächlich ist das Frühstück eine wichtige Mahlzeit. Aber ist sie wichtiger als die anderen? Über Nacht repariert sich unser Körper mit der Hilfe der Nährstoffe und Bausteine, die ihm zur Verfügung stehen selbst. Muskeln werden aufgebaut, umgebaut, abgebaut, unsere Haut schuppt ab und erneuert sich. Sichtbare und unsichtbare Wunden verheilen, uvm.. Es passiert also allerhand wenn wir schlafen. Wenn wir morgens nach dem Aufstehen all diese verbrauchten Bausteine nicht zu uns nehmen, wird sie sich der Körper an einer anderen Stelle holen, was Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben kann. Wir fühlen uns schlapp und ausgemergelt und wenn wir dann mittags doch endlich etwas essen, essen wir wahrscheinlich zu viel. Wenn wir dem Körper direkt morgens schon alle Nährstoffe geben, die er für den Tag benötigt, werden wir tagsüber weniger Hunger haben, mit mehr Energie geladen in den Tag starten und je nach Frühstück auch besser, konzentrierter und leistungsfähiger bei der Arbeit sein. Heißhungerattacken bleiben aus und somit sparen wir uns über den restlichen Tag ein paar Kalorien ein. Ist das Frühstück also die wichtigste Mahlzeit des Tages? Ich würde sagen JA, denn es entscheidet darüber, wie der Rest unseres Tages aussieht. Solltest du morgens keine Zeit haben für ein ordentliches Frühstück, kann ein Eiweißshake kombiniert mit hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel dafür sorgen, dass du trotzdem alle wichtigen Nährstoffe für den Tag zu dir nimmst. Frühstückst du morgens? Wenn Ja, was?